問(wèn) 拖延癥一旦成了習(xí)慣，對(duì)于自己的職場(chǎng)發(fā)展，就會(huì)成為一種很大的阻礙，那么如何才能夠改變職場(chǎng)拖延的習(xí)慣呢？

答 首先不要過(guò)分追求完美，意識(shí)拖延癥的不良后果。其次堅(jiān)持提前行動(dòng)的準(zhǔn)備。最后自我情緒快速調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己的積極行為，學(xué)會(huì)時(shí)間的分配與管理。