問 我平時(shí)的工作比較繁重，壓力也挺大，每天都處在疲勞狀態(tài)中，這樣的狀態(tài)對(duì)我有什么壞處嗎？我該如何擺脫？

答 疲勞也會(huì)影響人的專注力，長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)消耗大量的精力，繼而產(chǎn)生倦怠和注意力渙散。此時(shí)適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整十分必要，比如盡量避免工作單一化，不同類型的工作交替進(jìn)行；在工作的間隔站起來活動(dòng)活動(dòng)，或聽聽音樂；與同事聊聊天、說說話，都能夠緩解煩躁的情緒，平息因工作繁雜產(chǎn)生的怒氣。