問 我越來越感覺到工作的壓力了，所以常常會出錯得到上司的批評，我感到很迷茫，不知道該如何調(diào)整？

答 要注意調(diào)整心態(tài)。人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對這些刺激和沖突，除努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心外，還要將內(nèi)心的失衡加以調(diào)整。調(diào)整的方式一是通過努力工作，積極生活促進(jìn)心理平衡；二是通過暫時脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習(xí)或旅游)，開展體育活動等來轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到緩解內(nèi)心矛盾沖突的目的。