問 我是一名職場白領(lǐng)，最近因為工作壓力經(jīng)常失眠，不知道職場中我應(yīng)該如何應(yīng)對失眠的問題？

答 現(xiàn)在的很多職場白領(lǐng)都有這樣的困惑，我覺得想要解決失眠問題，最重要的是先要讓自己放松下來，最好立即放下手頭的工作，休息一下，或是散步或是運(yùn)動，或是找人講述，將壓抑在心底的情緒釋放出來，這才是治療失眠的根本。