問 我是上班族，經(jīng)常不下班就覺得餓，請(qǐng)問經(jīng)常通過吃巧克力補(bǔ)充能量好嗎？

答 巧克力的優(yōu)點(diǎn)是能量高，可緩解饑餓、防范低血糖，由于含有精神興奮物質(zhì)可可堿，職場(chǎng)人士食用有利于緩解緊張低迷的精神狀態(tài)，可提高工作效率。但是，巧克力屬于高熱量食物，脂肪含量高，蛋白質(zhì)含量低，如果經(jīng)常吃，缺乏體力活動(dòng)的職場(chǎng)人士食用可誘發(fā)肥胖，還會(huì)導(dǎo)致餐后血糖升高，血糖高的人不宜吃。因此，經(jīng)常通過吃巧克力補(bǔ)充能量不是很好。