問 在職場中如果不能很好的控制和管理自己的情緒，可能會影響自己的職業(yè)生涯，那么職場中如何對壞情緒說不？

答 首先給自己冷靜的時間，一定要注意場合。其次通過心理換位，充當(dāng)別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。最后學(xué)會釋放不良情緒，修煉自己的心態(tài)。