問 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，只要上班之后就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前一動(dòng)不動(dòng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況，如何避免呢？

答 避免肢體麻木最有效的辦法，就是運(yùn)動(dòng)。在辦公室不方便運(yùn)動(dòng)，可以在辦公區(qū)域做簡(jiǎn)易的動(dòng)作。例如，每隔一段時(shí)間起身原地站一會(huì)兒，或是起身給自己接一杯熱水，腳下輕輕的動(dòng)動(dòng)腳趾等。