問 在職場(chǎng)中不可能時(shí)刻保持歡樂的心情，如果不能很好的控制和管理自己的情緒，可能會(huì)影響自己的職業(yè)生涯，那么該如何管理自己的情緒？

答 首先懂得調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)控制語言，當(dāng)情緒不好時(shí)嘗試著自己獨(dú)處。其次先從跟別人聊天開始吧，當(dāng)別人在說話時(shí)不要中途打斷，要讓對(duì)方先說完。隨后在表達(dá)自己的想法，這不僅僅是禮貌的行為更是尊重他人的表現(xiàn)，這樣才能避免負(fù)面情緒的產(chǎn)生。