問(wèn) 如今職場(chǎng)焦慮癥成為越來(lái)越多職場(chǎng)人的心理疾病，那么作為職場(chǎng)人該如何應(yīng)對(duì)呢？

答 首先調(diào)節(jié)自己的心理，尋找成就感。其次睡眠充足、不要胡思亂想，身體是本錢(qián)，只有經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平時(shí)不妨出外散步、跳舞等，都可以有效幫助自己擺脫工作中的焦慮情緒，有益身心。最后傾述內(nèi)心的苦衷和煩惱。