問 職場人士，常常有這么一種感覺，上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重復(fù)上演，那白領(lǐng)長期性疲勞該怎么調(diào)節(jié)呢？

答 講究合理的膳食，另外我們還更應(yīng)該強調(diào)適當(dāng)?shù)倪\動，適時調(diào)節(jié)壓抑的狀態(tài)，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個年輕態(tài)的健康達人。