問 我上班的壓力比較大，每天一想要去上班就恐懼，請問請問怎樣克服對上班的恐懼心理？

答 上班恐懼癥不僅會影響我們的情緒，還會影響我們的工作生活，要想解決這一問題，不再對上班產(chǎn)生恐懼心理，可以尋求上司公司的幫助，有一些公司設(shè)有“員工幫助計(jì)劃”，對員工的不良上班情緒進(jìn)行一定疏導(dǎo)，給予幫助，通過雙方的努力，會是這種恐懼心理大大的好轉(zhuǎn)。 同時上班恐懼癥一族，還要增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感，發(fā)現(xiàn)這份職業(yè)帶給你的意義和價值，找到讓自己愉快的細(xì)節(jié)，比如某個領(lǐng)導(dǎo)欣賞你，增強(qiáng)成就感和價值感，這都將成為你不再恐懼上班的有效方法。