問 我是濟(jì)南一家公司的員工，我想了解下，什么運動最適合職場人心靈減壓啊？

答 壓力大時可以去戶外散散步，呼吸新鮮空氣，能幫助減壓。而一項最新研究表明，結(jié)伴去大自然里散步，減壓效果更好。集體戶外散步能幫助減壓，甚至大大降低患抑郁癥的風(fēng)險。你不防利用閑暇時間和朋友結(jié)伴去戶外活動。