問 對于上班，每到一個時段，都會有消極的情緒，那么消極情緒來臨如何應(yīng)對呢？

答 首先調(diào)高目標(biāo)，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。其次加強排練，做好調(diào)整計劃。最后直面困難，迎接恐懼，不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。