問 我是德州一家網(wǎng)絡公司的職員，最近感覺頸部有些僵硬，職場人感覺頸部僵硬，如何緩解呢？

答 當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫?，做適當?shù)倪\動及肩部按摩。多運動是緩解頸部問題的最有效的方法。