問 你好，作為一名職場人，壓力都很大，想要了解一下職場人士想要釋放壓力要怎么做？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會做得更好。同時還要注意合理地安排作息時間。還有可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動能夠讓你由于壓力過大而萎縮的細(xì)胞重新活躍起來，幫助你換一種心情去發(fā)現(xiàn)自己。最后充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很多白領(lǐng)都習(xí)慣于晚上工作到深夜一兩點(diǎn)，甚至更晚。希望我的回答對你有所幫助。