問 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，不知道職場(chǎng)女性攝入脂肪過多的脂肪，對(duì)工作有影響嗎？

答 過多攝入脂肪一般來(lái)說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。