問(wèn) 很多上班族在放假后上班都會(huì)有節(jié)后上班憂慮癥，如何克服節(jié)后上班憂慮癥？

答 一是刻意多想想去年在單位、在工作中得意之事，取得的好成績(jī)，盡量不要去想那些令人不高興的事情。俗話說(shuō)，人逢喜事精神爽。美好的回憶往往會(huì)讓人心情舒暢，激發(fā)起你再續(xù)輝煌、再求美好的欲望。 二是想一件你上班之后馬上就可以做的，而且很容易完成和實(shí)現(xiàn)的，能讓你感到高興、自豪、有意義的事情。這樣的事情能夠引起馬上投入開(kāi)始的激情。 三是給自己這一年做一個(gè)美好的、充滿正能量的規(guī)劃。無(wú)論是工作上的還是生活上的。比如準(zhǔn)備要在半年時(shí)休假去一趟你向往已久的國(guó)外旅游，比如要在今年內(nèi)將某項(xiàng)已經(jīng)在你心里謀劃已久的計(jì)劃付諸實(shí)際等等。這種美好的規(guī)劃將會(huì)讓你血液沸騰、興奮不已，使你產(chǎn)生無(wú)限的動(dòng)力和能量。