問 作為職場(chǎng)新人，有社交恐懼是正常的，但是過分的恐懼卻會(huì)影響你的正常生活，那么怎么做才能克服這些恐懼呢？

答 首先隨時(shí)保持鎮(zhèn)定、放松的心情，如果擔(dān)心臨場(chǎng)發(fā)揮會(huì)出現(xiàn)失誤，不妨在家里就預(yù)演一下或者悉心準(zhǔn)備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便于與你想交流的陌生人搭訕。其次如果你在過程中太過緊張，不妨在別人不注意的時(shí)候嘗試深吸一口氣，或者使用腹式呼吸。這將大大舒緩你的緊張情緒，給你的社交過程中帶來更為從容的姿態(tài)。