問 我是一名職場白領(lǐng)，在一家公司做銷售，不知道應(yīng)該如何克服晚睡強迫癥呢？

答 我覺得想要克服晚睡強迫癥要從以下這幾點做起：盡量不要在床上工作，每周提前半小時睡覺，養(yǎng)成一種對睡眠的正確認知；多參加一些體育運動，朋友聚會交流?；氐浆F(xiàn)實生活中，可能比沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交更有幫助。